top of page
מחשבות מתוך התרגול
מחשבות, תובנות וכלים מתוך עולם היוגה, המגע והעבודה עם הגוף, דברים שממשיכים ללוות אותנו גם מחוץ למפגש עצמו
מאמרים ומחשבות
מחשבות, תובנות וכלים מתוך עולם היוגה, המגע והעבודה עם הגוף, דברים שממשיכים ללוות אותנו גם מחוץ למפגש עצמו
להקשיב למה שהגוף מספר
הגוף מדבר אלינו כל הזמן — דרך עייפות, כאב, אנרגיה או תחושת קלילות. כשאנחנו לומדים להקשיב לו, הוא הופך ממכשול למורה דרך.
מה הנשימה מלמדת אותנו על לחץ
הגוף מגיב למתח הרבה לפני שהמחשבות מספיקות להסביר אותו. לפעמים, תשומת לב פשוטה לנשימה יכולה להיות הצעד הראשון בדרך ליותר יציבות ובהירות.
התמדה חשובה יותר ממוטיבציה
יש ימים שבהם יש חשק לתרגל, ויש ימים שפחות. דווקא היכולת לחזור שוב ושוב, גם בצורה קטנה ולא מושלמת, היא זו שמעצבת שינוי אמיתי לאורך זמן.
bottom of page